In je Element
- Marieke
- 15 mei
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 5 dagen geleden
– een reis langs de 5 elementen met Yin Yoga
Soms voel je je helder, licht en daadkrachtig. En op andere momenten ben je niet vooruit te branden en wil je je terugtrekken. Er is niets mis met jou. Wat je voelt is onderdeel van een natuurlijke beweging – van een ritme dat zich door elk van ons heen voltrekt.
In de taoïstische vijf elementenleer worden deze innerlijke 'bewegingen' en stemmingen verbonden aan vijf krachten die we in alle levende dingen om ons heen terug zien: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Ze zijn geen losse onderdelen of modi, maar verweven met hoe je je beweegt, voelt, denkt en leeft. Ze beïnvloeden jou en jij beïnvloedt ze zelf, zonder dat je het misschien weet, elke dag.
De elementen zijn overal – ook in jou
Elk element heeft een eigen karakter. Zo staat het Hout-element voor groei, richting en initiatief – en zie je dat terug in de natuur in het voorjaar, maar ook in het moment waarop jij ergens voor wilt gaan. Het Aarde-element gaat bijvoorbeeld over verbinding, zorgzaamheid en stabiliteit – de behoefte om even stil te staan en te voelen waar je nu eigenlijk bent. Je kunt de elementen zien als een alternatieve 'taal' om onszelf, onze gevoelswereld en onze gezondheid te begrijpen.
In onze dagelijkse ervaring kunnen de elementen versterkt of juist geremd/geblokkeerd aanvoelen.
Bijvoorbeeld:
🌬 Wanneer je het gevoel hebt dat je hoofd maar door blijft gaan over een belangrijke keuze die je te maken hebt – dan kan het Metaalelement (rust, helderheid, ademruimte) wel wat aandacht gebruiken.
🔥 Of wanneer je veel geeft en weinig terugkrijgt, voel je misschien dat je vuurelement overbelast raakt – en de vreugde wegzakt.
💧 Of juist: je merkt dat je veel behoefte hebt aan rust en afzondering – een signaal dat je waterelement meer ruimte mag krijgen.
Yin yoga helpt je om te voelen wat er is – en er ruimte voor te maken
Yin yoga geeft je geen oplossingen of ‘trucs’ om je beter te voelen. Wat het wél biedt, is een veilige en stille ruimte waarin je leert luisteren naar wat je lichaam en innerlijke wereld je te vertellen hebben. Zoals je misschien hebt ervaren is het resultaat dat je je daardoor vaak wel beter voelt. Vaak is de uitnodiging niet om te veranderen wat er is, maar in accepteren van wat je voelt.
In mijn basiscursus neem ik je mee in de essentials van Yin yoga: je leert wat fascia is, hoe je veilig en doelgericht jouw variant van een yin houding kiest en je ervaart de basisbeginselen van werken met Qi (levensenergie). In de vervolgcursus gaan we een stap verder: je maakt kennis met de 5 elementen en haar energiebanen.
Nieuwe cursus: "In je Element"
In deze 5-weekse Yin Yoga cursus leer je:
🌀 Hoe de vijf elementen zich uiten in je lichaam, emoties en gedrag
🌀 Welke signalen wijzen op disbalans – en hoe je die kunt herkennen
🌀 Hoe je met gerichte yin yoga houdingen specifieke energiebanen (meridianen) in je lichaam kunt ondersteunen
🌀 Hoe je natuurlijke ritmes en innerlijke processen volop ruimte geeft
Door zachtheid, aanwezigheid en nieuwsgierigheid ontstaat er iets heel kostbaars: je leert jezelf kennen zoals je bent. Niet om jezelf te veranderen – maar om thuis te komen bij alles wat in jou leeft.
🌿 Doe online mee op jouw eigen tempo
Gedurende 5 weken neemt Marieke je mee in workshops, inzichten en oefeningen. Mocht je in juni starten dan kun je de Yin yoga sessies ook live online volgen op de maandagavond. Via het platform heb je, naast alle insights en verdiepende opdrachten, toegang tot de opnames zodat je de lessen kunt terugkijken of herhalen.
📅 Data: 26 mei, 2 juni, 16 juni, 23 juni en 30 juni (geen les op 2e Pinksterdag)
🕒 Tijd: maandagavond om 19:00-20:10 uur en 20.30 – 21.40 uur. Je kunt per week kiezen welke les je volgt.
💻 Locatie: online via Zoom of Essence of Yin platform.
💫 Investering: tot 14 juni voor 65 euro (incl. card deck en/of 5-elementen aromarollers 85 euro en/of 115 euro). Je kunt de opnames 3 maanden terugkijken op het platform van Essence of Yin.
De cursus is open voor iedereen, al is het fijn om een basiservaring van Yin yoga te hebben. Je hoeft niets te kunnen of te weten – alleen bereid te zijn om te voelen en aanwezig te zijn bij jezelf.
Voel je welkom – online of op de mat.
Liever een kleiner eerste stapje maken?
In mijn kaartenset van Essence of Yin vind je de elementen, hun kenmerken en hoe je met Yin yoga, ademhaling, affirmeren en aromatherapie jouw balans kan beïnvloeden. Je koopt dit card deck via Essence of Yin of met 25% korting als je meedoet aan de cursus.
Liefs, Marieke
