Yin Yoga Special: op reis langs de 5 elementen

 

​​​Yin Yoga richt zich op stimulatie van al je typen bindweefsel zoals botten, pezen en (myo)fascia. Door langer in een houding stil te blijven liggen breng je verjonging en versoepeling van je bindweefsel tot stand. Hierdoor word je flexibeler, meer ontspannen en geef je jezelf de ruimte om emoties in je lijf los te laten.​​

​​​

Vitaal bindweefsel zorgt ervoor dat we ons fit en gezond voelen. Onze levensenergie (Qi) kan vrij stromen en daarmee functioneren onze organen, systemen en mentaal-emotionele processen goed. Er is balans: een perfecte beweging tussen Yin en Yang. In deze lesserie verdiep je je kennis van de de basisprincipes van energie, Yin & Yang en hoe de 5 elementen (Wu Xing) hier verdieping aan geven. Je leert over de meridianen en orgaanfuncties in je lijf en hoe je onbalans kunt herkennen en oplossen. 

​

Deze lesserie is voor jou bedoeld:

• Je zoekt naar meer balans in je leven en bent nieuwsgierig hoe de 5 elementen uit het Taoïsme en de Chinese Geneeskunde je hierbij kunnen helpen:

  • Hout​

  • Vuur

  • Aarde

  • Metaal

  • Water

• Je hebt behoefte aan diepe(re) ontspanning in je lijf 

• Je wilt vanuit een rustig plekje in je eigen huis mee kunnen doen aan een yoga practice​​

​​

Door ons bindweefsel lopen energiebanen die invloed hebben op hoe jij je voelt en hoe gezond je lijf is. Met yin houdingen bevorderen we de doorstroming van deze energiebanen (meridianen). Maar soms stroomt het even niet lekker en kun je jezelf helpen door gerichte houdingen te kiezen. De 5 elementen volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze bieden een fantastische kapstok om (on)balans) te herkennen en je lichaam te helpen herstellen. 

​​​​

Lees meer over Yin Yoga in deze blog.